감기 열날때 옷을 껴입는다 vs 벗는다, 뭐가 맞는 걸까?

안녕하세용~ ^^ 감기 걸려서 열날 때 옷을 껴입어야 할지, 벗어야 할지 고민해보신 적 있으시죵? 저도 애들 케어하다가 밤새 간호하면서 생각했었어요. 이럴 땐 도대체 뭐가 맞는 건지 엄청 헷갈리더라구요ㅎㅎ 그래서 이번엔 ‘감기 열날때 옷을 껴입는 게 나은지 vs 벗는 게 나은지’ 한번 제대로 파헤쳐보려고 왔어요!

열날 때 왜 열이 나는 걸까?

우선 열나는 이유부터 알아야겠죠잉~ 😅 우리 몸은 감염이나 바이러스 침투 시 이를 막기 위해 체온을 올려요. 쉽게 말해 몸의 면역 기능이 열을 통해 싸우고 있는 거예요. 그래서 대충 열나네~ 하고 넘기면 안 되구요, 상황에 맞게 열 조절을 도와줘야 한답니다 ^^

1. 옷을 껴입는다 🤒💦

우리 엄마 세대도 그렇고, 저도 예전엔 무조건 땀 빼야 낫는다며 옷 껴입히곤 했어요ㅋㅋ 저도 막 트레이닝 상하의에 이불까지 덮고 찜질방 만들었었죠! 그랬더니 진짜 땀이 줄줄~ 나면서 시원해지는 느낌은 있었어요. 어느 정도까지는 이 방법 맞아요! 초기 감기, 으슬으슬할 때는 체온을 올려야 몸이 바이러스랑 잘 싸우거든요. 이럴 땐 이불 덮고 푹 자는 게 최고~😴

2. 옷을 벗는다 🌬️🧊

열이 너무 심할 때는 어떻게 하냐구요? 이럴 땐 오히려 옷을 벗고 체온을 낮춰줘야 해요! 38.5도 이상 고열이면 몸이 이미 과열된 상태라서, 억지로 땀 뺀다고 더 덥게 해버리면 오히려 위험해질 수도 있대요ㅠㅠ 실제로 아이들 열나면 얇은 옷 입히고 미지근한 물수건으로 닦아주는 거, 병원에서도 추천하는 방법이구요. 몸의 열을 뺄 틈을 줘야 회복도 빨라지더라구요~

결론! 상황에 따라 달라요~😉

정리하자면 감기 열날 땐 무조건 껴입거나 벗고가 아니라, 상황 보고 판단해야 해요~

초기/오한 → 옷 잘 챙겨입고 따뜻하게, 땀 배출 OK!
고열/지속되는 열 → 몸 열 내리기! 얇은 옷 착용 + 물수건으로 닦기

사람마다 체질도 다르고, 열의 원인도 천차만별이라 무조건 이게 정답! 이라고 할 순 없겠지만, 우리 엄마들~ 대충 감으로 때려맞추는 거보다 이렇게 알고 대응하면 훨씬 도움이 되겠죵? ㅋㅋ

그리구 혹시 계속 열 안 떨어지고 컨디션 안 좋아지면 병원 꼭 가셔야 돼요! 자가진단 다~ 좋지만… 건강이 최고니까요!! 오늘 글이 작은 도움이 되었길 바래욧~ 모두 건강 챙기세용!! 😍

좋아요나 댓글 남겨주시면 힘 팍팍 나요~ㅎㅎ 다음엔 면역력 높이는 음식 꿀조합 들고 올게요 🍵🍋